あなたが憧れている女優さんの肌は、毎日メイクをしているのに、とてもきれいではありませんか?雑誌の写真を見ていると、「修正しているのではないかしら?」と思ってしまうほどです。

普通の人のように、体調の変化で肌に影響が出たり、睡眠不足などで目の下にクマができたりすることはないのでしょうか?

ファッション誌や美容雑誌などの女優さんのインタビューを見ると、肌のためにスキンケアはもちろん、食べ物にさえ気を配っているようなのです。

肌のためには、食べるものから何を摂取したらよいのか、女優さんはとてもよく勉強しています。

具体的には、バランスの良い食事を心がけること。中でも、ビタミンB群はニキビや吹き出物の原因である脂質の代謝を促してくれます。ビタミンB群を含む食品としては、アーモンドや卵、牛乳や緑黄色野菜などがあげられます。

アーモンドは、ダイエットにも効果があるようで、小腹がすいたときに適量食べるのがおススメです。

肌質改善のためには、スナック菓子やファーストフードなどをなるべく控えるようにしましょう。

冬の季節は特に乾燥がお肌の大敵です。保湿をうながすヒアルロン酸を含む食物を摂るようにしましょう。

女優さんにとって、顔は大切な商売道具です。長い撮影の期間中に、にきびや吹き出物ができてしまうと、撮影の順番等に差支えがありますし、何より美しくありません。

女優さんは常に、自分を一番美しく見せるために、努力しているのだと思います。

あなたも憧れの女優さんになりたいのなら、日々努力をしないといけません。食べるものは、ほとんどの場合、自分自身で選ぶことができますから、まずはじめにできることのひとつですね。

また、毎日メイクをしているのですから、クレンジングと洗顔をしっかり正しく行わないといけません。飲みすぎてしまってそのまま就寝なんて恐ろしいことは、絶対にしてはいけません!

「今日だけ」という甘えの気持ちは、食べ物においても洗顔においても、今日から捨てるようにしましょう。

クレンジングにおいて重要なことは、アイメイクには専用のクレンジングを使用することです。

女優さんみたいになりたい人は、アイメイクはしっかりしているのではないでしょうか?アイメイクをクレンジングで残してしまうと、それが蓄積されて目の周りのくすみを発生させる原因となってしまいます。

アイメイクはしっかりと落としましょう。そして、洗顔はたっぷりと泡をたてて洗い、洗顔料が肌にのこらないようにしっかりと洗い流しましょう。

当たり前のことのようですが、毎日の蓄積が肌に影響してしまうので、細心の注意が必要です。

そして、最後の仕上げです。スキンケアの際には、必ず「私はあの女優になっている」と自分自身に暗示をかけましょうね。

せっかく、憧れの女優さんのメイクを研究したのに、そのメイクがのらないなんてことがないよう、食べ物とクレンジングや洗顔に気を付けましょう。